L’être humain est doté d’une horloge biologique, dont le principal synchroniseur est la lumière. La découverte de l’interaction entre la lumière et notre cerveau date du début du siècle seulement. Les scientifiques ont découvert une glande au niveau de la rétine, dite glande à mélanopsine qui assure la synchronisation de l’horloge biologique. Un rythme désynchronisé entraîne fatigue, troubles du sommeil, troubles de l’humeur ainsi que le phénomène bien connu qu’est la dépression saisonnière. Au contraire, une bonne synchronisation de l’horloge biologique a un impact positif sur la concentration, la mémorisation, les fonctions cognitives, le sommeil. La lumière naturelle, en synchronisant l’horloge biologique de l’humain, a donc un réel impact sur notre bien-être.

LE MANQUE D’EXPOSITION À LA LUMIÈRE NATURELLE

Le manque d’exposition à la lumière naturelle et l’utilisation prolongée d’écrans, notamment le soir, ont provoqué une diminution du temps de sommeil de la population de 1 heure, en 1 siècle !

COMMENT CELA FONCTIONNE ?

Le luminaire Hypnos émet une lumière chaude, adaptée à l’habitat, qui est mélangée avec une lumière ambre qui a pour caractéristique de ne contenir aucune lumière bleue. L’utilisation, dans la soirée, d’une lumière de plus en plus ambrée permet d’accompagner naturellement le corps à la sécrétion de mélatonine ce qui va favoriser l’endormissement.

COMMENT L’UTILISER ?

Il n y a pas de temps minimum d’allumage par jour, toute exposition le soir à une lumière contenant du bleu va retarder le sommeil.

Ce luminaire, contrairement à tout autre, permet des quantités de lumière bleue de faibles à nulles, suivant le mode. Il peut donc être utilisé comme éclairage d’ambiance le soir grâce à la lumière chaude, puis est à passer en ambre 30 à 60 min avant le coucher.